Scopri perché non raggiungi i tuoi obiettivi
Tutti noi abbiamo obiettivi importanti nella nostra vita verso i quali lavoriamo, ma a volte le persone smettono di perseguire gli obiettivi che contano di più per loro.
Potresti pensare che le persone dedichino ogni grammo di tempo ed energia per realizzare i loro sogni. Questi sono i loro sogni e speranze per il futuro, dopotutto.
Tuttavia, molte persone si arrendono in poco tempo. Cosa ci spinge a rinunciare agli obiettivi che ci interessano di più?
Ci sono molte ragioni, come varie complicazioni e distrazioni, che ci dissuadono dal raggiungere il traguardo. La vita quotidiana spesso si mette in mezzo e può far sembrare impossibile da raggiungere un obiettivo già difficile. Ad esempio, qualcuno potrebbe decidere di tornare a scuola, ma la realtà dell’equilibrio tra scuola, lavoro e famiglia è difficile.
Oltre alle sfide quotidiane che affrontiamo, tuttavia, ci sono altri tre motivi per cui le persone smettono di lottare per ottenere la vita che vogliono vivere. Fortunatamente, questi tre motivi possono essere superati riformulando i tuoi pensieri e cambiando la tua mentalità.
Le persone smettono di perseguire obiettivi importanti a causa della paura
La paura può permeare il nostro desiderio di raggiungere i nostri obiettivi in diversi modi. Alcune persone temono le opinioni e i giudizi degli altri. Spesso diamo ad amici, conoscenti e persone care molto più potere di quanto dovremmo.
Hai mai avuto un’idea brillante o una soluzione creativa a un problema che stavi affrontando? Uno in cui sapevi che quella era la risposta che stavi cercando? A quel punto forse hai condiviso quel pensiero con qualcun altro, e ti hanno detto che era sciocco o non avrebbe funzionato? Agli esseri umani piace che altre persone convalidino le proprie idee, ma quello che stiamo davvero facendo è dar via il nostro potere.
Ricorda, qualcuno ha deriso ogni idea rivoluzionaria che le persone hanno avuto. Una volta Walt Disney fu deriso e gli fu detto che nessuno sarebbe mai stato interessato a un topo parlante…
La buona notizia è che puoi riprendere il potere che hai dato via e continuare a perseguire i tuoi obiettivi.
Confidati solo con pochi individui fidati e con la stessa mentalità, le altre persone nella tua vita che spesso hanno idee stravaganti e le realizzano. Il feedback da parte loro ti aiuterà a mettere a punto la tua idea e darle vita. In realtà non devi preoccuparti dell’opinione di nessun altro, non importa quanto possano essere vicini a te.
Altre 2 paure: paura del fallimento e paura del successo
Altre paure che spesso impediscono alle persone di vivere la loro vita dei sogni sono la paura del fallimento e la paura del successo. Spesso vediamo una battuta d’arresto come un fallimento e quel fallimento porta le persone a pensare che sia “ora di svegliarsi”.
Questo è il modo in cui la maggior parte delle persone risponde. In effetti, secondo l’Università di Scranton, in Pennsilvania, il 92% delle persone che si prefiggono obiettivi per il nuovo anno non li raggiungerà. Non essere come la maggior parte delle persone! Invece, pensa come Thomas Edison, che ha detto: “Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi per non fare una lampadina”.
Poi ci sono quelli che hanno paura del cambiamento significativo della loro vita se realizzeranno il loro sogno. Si preoccupano di non riconoscersi o di diventare una persona diversa. Probabilmente, le cose per cui stanno lottando non li ispirano veramente…
È importante che i nostri obiettivi siano effettivamente in linea con ciò che vogliamo. Ti sorprenderebbe sapere quante volte fissiamo obiettivi perché pensiamo che dovremmo, e non perché li vogliamo davvero.
Ad esempio, forse hai impostato un obiettivo per ricevere una promozione sul lavoro. Significherebbe più soldi, ma meno tempo con la tua famiglia. Se quello che vuoi veramente è trascorrere più tempo con la tua famiglia, allora il tuo obiettivo e il tuo desiderio genuino sono in contrasto.
Se stai fissando obiettivi per le ragioni sbagliate, non sarai motivato a dedicare il tempo e il duro lavoro necessari per raggiungerli.
Perseguire obiettivi richiede un duro lavoro
Infine, l’ultimo motivo per cui smettiamo di lavorare per i nostri obiettivi is che richiedono lavoro, sacrificio e impegno. Le persone non sono pigre, ma ci piace vedere progressi e risultati. Alla maggior parte di noi piace vedere che questi risultati accadono rapidamente.
- Anche quando lasci andare qualsiasi paura ti trattenga e stabilisci un obiettivo che ti ispira, ci sarà comunque del lavoro da mettere in atto. Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per far sembrare più facile fare il lavoro.
- Assicurati che i tuoi obiettivi siano specifici e suddividili in obiettivi più piccoli. Se il tuo obiettivo è ottenere una laurea, concentrati su una classe alla volta e non sul fatto che ci vorranno anni prima di ottenere il diploma. Premiati quando raggiungi un piccolo traguardo e ricorda a te stesso che ogni piccola vittoria è un passo avanti verso il risultato finale.
- Cerca di non farti distrarre da cose come guardare la TV o Internet. Quando lavori al tuo obiettivo, cerca di crearti un ambiente senza distrazioni.
I tuoi sogni sono importanti, quindi assicurati che i tuoi pensieri lo riflettano
I pensieri sono solo pensieri, sono le nostre azioni a portare a termine il lavoro. Il problema dei pensieri, però, è che il tuo cervello crede a qualunque cosa tu gli dica. Quindi, se stai pensando ai motivi per cui hai paura, il tuo cervello si attiverà e cercherà di alleviare la paura.
Se ti stai concentrando nei tuoi pensieri su ciò che preferiresti fare, rispetto a ciò che stai effettivamente facendo, il tuo cuore e la tua mente non stanno lavorando sullo stesso obiettivo. Questa mancanza di allineamento ti causerà ansia e stress e saboterà i tuoi obiettivi.
Tuttavia, possiamo il controllo dei nostri pensieri. Sono solo parole che diciamo a noi stessi. Puoi cambiare la narrativa nella tua testa in ogni momento. Non succede dall’oggi al domani, ma con costanza e pratica noterai il cambiamento nel modo in cui rispondi.
È stato anche dimostrato che il reframing cognitivo riduce gli effetti del burnout. Quando stai bilanciando la vita e persegui i tuoi obiettivi, il burnout è un rischio reale. È stato anche dimostrato che questo potente strumento riduce i sintomi del disturbo da stress post-traumatico e migliora il funzionamento.
Alcuni suggerimenti con cui puoi iniziare oggi per aiutarti a riformulare i tuoi pensieri:
- Aumenta la consapevolezza dei tuoi pensieri
- Usa le domande socratiche (ecco un foglio di lavoro che può aiutarti)
- Usa le immagini guidate
- Mettere nel diario i propri pensieri e tenere un registro dettagliato
- Chiediti qual è il peggio che potrebbe accadere e scopri come ciò sia irrealistico o gestibile
Rendi questo l’anno in cui continui a perseguire obiettivi importanti
Puoi farlo! Rendi quest’anno l’anno in cui stabilisci obiettivi che contano davvero per te. Fai in modo che i tuoi pensieri lavorino per te invece che contro di te. Riconosci che le questioni importanti di solito non sono facili e richiedono lavoro, ma ne vale la pena.
“Tu sei oggi dove i tuoi pensieri ti hanno portato; sarai domani dove ti porteranno i tuoi pensieri.” — James Allen
Dove sarai l’anno prossimo? Ricorda che anche se non raggiungi l’obiettivo iniziale che ti sei prefissato, ciò non significa che hai fallito. Sono sicuro che avrai imparato qualcosa lungo la strada. Puoi usarlo per riprovare o impostare un obiettivo diverso. Basta non arrendersi!
Fammi sapere a quali obiettivi stai lavorando in questo momento e perché pensi di smettere nella sezione commenti qui sotto.
Ti è piaciuto questo articolo? Condividilo su…
Potrebbero interessarti:
